ゴルフのテイクバック・トップ・フォロースルーで腰が痛い、アドレスのタイミングで既に違和感を感じる、

ラウンドを終えた時に腰が痛い

ゴルフで腰を痛めるシーンは多くあります。

痛みが出る根本原因は、「姿勢の歪み」と「筋膜の歪み」です。

姿勢の歪み

姿勢が歪む事で、関節の可動域に制限がかかります。

骨盤や肩甲骨の傾き、背骨のズレ、頭から足までの位置関係など姿勢の歪みは様々あり、

【骨盤が歪む→股関節の可動域が減少する→背骨を歪める→肩甲骨の位置が歪む→肩の可動域が減少する、歪む→重心がずれる→骨盤が更に歪む】

とどこかが歪んでいるだけで、身体の至る所に負担をかけます。

筋膜の歪み

姿勢の歪みに似ていますが、筋膜も歪みます。

筋膜とは筋肉の周囲を包む薄い膜を指します。

その筋膜が機能しない（円滑に動かない）事で可動域に制限をかけます。

一見姿勢がよく見えていても、筋膜が歪んでいることでスイング動作に大きな支障をきたすので、筋膜をしっかり整える事は重要になります。