反り腰の原因は、ヒールを多く履く、体重の増加などさまざなな原因はありますが、

身体の原因で言うと、大きく分けて「お尻の筋肉の固さ」「腹筋の筋力不足」があげられます。

お尻の固さは、

お尻の肉の上の方や腰の筋肉が固くなり、短縮（縮む）と骨盤を前に押しやるので、骨盤が過剰に前に倒れてしまい反り腰の状態となってしまいます。

腹筋の筋力不足は、

腹筋がうまく使えていないと、腰の筋肉を過剰に使ってしまいます。

さらに、腹筋は骨盤を後ろに倒す働きがあるでの、腹筋がうまく使えていないと骨盤を後ろに倒す働きが弱くなり、自然と骨盤が前に倒れてしまいます。

なので、反り腰を根本的に改善する為には、マッサージや整体などでほぐすだけではなく、腹筋などの筋力トレーニングも一緒に行う事が大切です！

反り腰を含めた、姿勢不良はマッサージや整体だけでは根本的に改善する事が出来ません。

施術で整えた姿勢を自分の筋力で支えるところまでできて、反り腰の根本的な改善がなされます。

なので当院では、トレーニング室を完備し、腹筋を中心に反り腰の改善に特化したトレーニングもマンツーマンで実施致します。

治療院に行った後数日は調子がいいが、少し日が経つと元に戻ってしまう。。という声は多く耳にします。

それでは、治療院に通っている意味がありません。

当院では、ぶり返し防止や姿勢の維持のために、施術の最後に自宅でできる簡単なセルフケアを丁寧にお伝えしております。