変形性膝関節症の主な原因は加齢や肥満です。

加齢により、骨の密度が低下（骨粗鬆症）を起こしたり、

筋力が低下することで、筋肉で身体を支えることができなくなり、骨に負担がかかることで、膝が変形します。

また、肥満により標準体重の方より骨にかかる体重が増加することでも引き起こします。

どちらも、運動不足による筋力低下・筋力不足が大きな要因としてあげられます。

・筋肉が少ない

・平地でよくつまづく

・階段を上るのが辛い

・肥満

・姿勢が悪い（猫背、巻き肩、仙骨座り等）

・足をよく組む

・運動不足

・生活習慣が乱れている

・女性（男女比＝1:4）　　　　　etc

変形性膝関節症による膝痛をそのままにすると、

結果的に入院や、寝たきり状態を引き起こします。

膝痛により、出掛ける意欲や運動意欲を損ない、活動量が低下

→活動量が低下することで、空腹を感じづらくなったり、筋活動が低下することで、食欲不振・筋力低下を助長

→食欲不振・筋力低下することで、活動意欲が低くなり、活動量の低下・・・

と悪循環に陥り、入院や寝たきりになります。

また、膝痛をかばうことで、股関節や腰への負担が急増し、股関節痛・腰痛なども引き起こします。

変形を真っ直ぐにするのは、手術以外の方法はありませんが、変形性膝関節症による膝痛は、

筋トレと姿勢を正すことで、改善できます。

今のうちに根本改善することを勧めます。