名古屋で唯一生活習慣病の対策・予防整体｜重大疾患になってしまう前に

生活習慣病とは？

生活習慣病・メタボ

生活習慣病とは、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称。

日本人の死因の上位を占める、がん・心疾患・脳血管疾患も生活習慣病に含まれるんです。

以前は、「成人病」と言われていましたが、今では生活習慣病と呼ばれいます。

糖尿病

血中の血糖値が慢性的に高くなる病気。進行すると、網膜炎、腎症、神経障害といった三大合併症や動脈硬化の進行を促し、脳血管疾患や心疾患のリスクも高くなります。

脂質異常症

血液中のコレステロールや中性脂肪などの脂質代謝に異常をきたした状態。他の生活習慣病と同様に動脈硬化を促し、脳血管疾患や心疾患に繋がる原因となります。

高血圧

過剰な塩分接種や肥満、飲酒、運動不足などが原因で、最大血圧が140mmhg以上、または、最低血圧90mmhg以上の場合を高血圧と診断されます。高血圧の状態が続き、動脈に負担がかかり続け、動脈硬化が進行すると、狭心症、心筋梗塞、心不全、脳梗塞、脳出血、認知症になりやすくなります。

その他、食事や運動など生活習慣が原因での病気は生活習慣病として扱われます。

生活習慣病対策１

【適度な運動】

適度な運動は、糖尿病やメタボリックシンドロームのリスクを下げる事ができます。さらに、心肺機能や脳の機能も高めてくれる為、認知症などの予防にも効果的です！
生活習慣病対策２

【バランスの良い食事】

炭水化物、脂質の過剰摂取を避ける事で、糖尿病や脂質異常症のリスク低下につながります。

さらに、カロリーを管理する事で、過剰摂取を避けられ、メタボリックシンドロームの予防、改善にも効果的です！
生活習慣病対策３

【質の良い睡眠】

質の低い睡眠によって十分に睡眠がとれていない状態だと、ホルモンバランスの崩れや自律神経が乱れます。

そうなる事で、肥満や高血圧、脳血管疾患、メタボリックシンドロームの危険性を高める事となります。

CHECK!

POINT01

鍼治療

鍼治療を行う事によって、全身の代謝の向上や血流の悪さの改善、自律神経の乱れを整えます。

代謝や血流の改善によって、エネルギーを効率的に活用することができるので、肥満や糖尿病を予防に効果的です。

さらに、自律神経を整えることで、日中を活動的に、睡眠時はしっかり休息できる体にしていきます。
POINT02

筋膜リリース

全身の筋膜を緩めることで、代謝の向上を図ります。さらに、姿勢を整え維持できる身体にする事で、日常生活での筋肉の活動量を上げ、運動効率やカロリーの消費効率を向上させます。
POINT03

トレーニング

最後に、トレーニングを行います。
鍼治療や筋膜リリースで整えた身体でトレーニングを行う事で、普段より効率的に筋肉が活動できたり、基礎代謝が上がった状態でトレーニングを行てるので、効率的な運動が可能です！

さらに、あなたの身体に合ったトレーニングメニューをオーダーメイドで作成する為、あなたの身体に必要な筋肉を効率的に働かせることができます！

丁寧なカウンセリング

生活習慣病を改善する為には、まずあなたの運動習慣、食事、睡眠などあなたの生活習慣を把握する必要があります。

なので、当院では完全個室空間でしっかり時間を取りカウンセリングを行います。

基準値や決められたメニューを行うのではなく、あなたの身体に合ったメニューを作成して施術を行います。
生活習慣の徹底管理

当院で施術を行うだけで、生活習慣が乱れていては改善することはありません。

その為、身体のプロである私があなたの食事管理を徹底して行います。

さらに、日常での不安や疑問点などをすぐに解決して頂けるように、公式LINEでの相談を受け付けております。
睡眠育成士が睡眠管理を徹底

生活習慣病の対策・予防は、運動や食事の管理をされるのが一般的です。

ですが、睡眠で自律神経やホルモンバランスの乱れを整えないと、その食事、運動を管理した効果も半減してしまいます。

なので、当院では、一番大切な「睡眠」をしっかり管理して根本的な生活習慣病の改善をサポート致します！

おざ鍼灸院公式LINEにて

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