正しい歩き方指導の際に、

「腕をふってください」「ももを上げる」「膝を曲げた方が良い」などといった指導があります。

ただ、一部の関節のみを過剰に動かすと、その部分に過度な負担がかかり痛みや不調の原因となります。

なので、あなたの歩き方のどこが過剰に動いていて、どこが動いていないかを確認し、そこを改善する必要があります。

そして、すべての関節がバランスよく動き、どの関節にも過剰に負担がかかっていない状態が正しい歩き方です。

正しい歩きは、地面をけり出すエネルギーや片足になった時の位置エネルギーがすべて前への推進に向かっていることが大切です。

例えば、

・お尻が横にスウェイする

・上半身が過剰に左右に揺れる

・膝が外にスライドする

・足首が外に向く

など

これらの状態で歩いていると、

前に向くべきエネルギーが外に向いてしまい、外に向いているところに過剰な負担がかかると痛みや不調につながります。

歩く時には、たくさんの筋肉をるかって前に進んでいるイメージですが、実はそうではありません。

片足になった時に身体全体が上に上がる位置エネルギーや足首の振り子の動きが前への推進力になっています。

しかし、片足になった時にしっかり身体を支えられていなかったり、足首が固くて振り子の動きができていないと、その分過剰に筋肉を使って歩くことになるので、

筋肉が張ってきて痛みに繋がったり、過剰に使われて炎症を起こしてしまったりしてしまいます。

歩く時にどの部分が動いていないか、過剰に動いているのかを検査します。

動画撮影を行いそれを一緒に確認しながら丁寧に説明を行い、施術を行います。

長年、同じ歩き方をしているので、それが身体に染みついています。

その歩き方を改善するので、1，2回の施術だけでは改善しません。

少しでも早く改善する為に、当院では自宅でできる簡単なセルフケアをお伝えしております。

さらに、公式LINEにて相談・質問を承っておりますので、安心して治療を進めていけます。